从准备标化阶段就扎根乐亦思备考的杭高F学姐，一路拿下托福110分、7门AP全5分的亮眼成绩，最终顺利收获纽约大学offer。今天的专访里，她把自己的多科目备考经验和实用心得全部分享给大家。

　　一、AP拿满7个5分的核心体验

　　查分的时候她全程攥着手机，又紧张又兴奋，看到全5的结果第一反应是松了口气。备考时曾撞上AP考试时间冲突，临时放弃世界史把重心转到AP Lang，哪怕自己不擅长理科，也靠着反复找老师捋清概念、针对性刷题模考，慢慢把原本觉得难的统计学透，越学越顺手。

　　她最早是朋友推荐了解到乐亦思，从标化备考阶段就一直在这里上课，AP阶段也直接选择了熟悉的学习节奏。这里的老师讲课逻辑清晰、举的例子很接地气，哪怕课后满课也会耐心回复答疑，全程陪着她把知识点啃透;两边校区的督导老师也全程跟进，不仅作业打印得及时，模考结束得再晚也会陪着收尾，考前还主动帮她整理好专属错题集，全程的陪伴感让备考完全不觉得孤单。

　　二、多科目并行的高效规划方法

　　备考时她摸索出了一套适配多任务的时间分配逻辑：

　　1、单科目攻坚阶段优先把整块时间留给核心备考科目，碎片时间用来处理其他DDL不紧急的竞赛、校内任务，比如AP Lang只有1个月极限备考期，就主动压缩统计学的复习时长，把精力倾斜到前者上。

　　2、提前和老师沟通排课节奏，同步自己的刷题进度、模考安排，所有刷过的题目必须彻底搞懂，不留知识盲区。

　　3、把校内上学当成放松缓冲，放学和周末的整块时间用来集中攻坚标化和AP任务，搭配每日to do list灵活调整进度，哪怕同时撞上AP大考和HIR论文的截止日，也能稳稳推进不慌乱。

　　她的高效秘诀是不盲目逼自己硬熬，顺着自己的精力节奏拆分目标，每完成一个小任务就给自己正向反馈，多肯定自己的小进步，反而能顺理成章拿到想要的结果。压力大的时候她会靠自我鼓励调整状态，暑假打算入学前把之前想学的健身、音乐、跳舞都安排上，把生活填得充实起来。

　　三、给学弟学妹的避坑提醒

　　关于定制专属备考规划，她建议大家和老师、督导沟通时，先明确自己的目标分数，主动说清自己的知识薄弱点，如果自己的体感和老师的判断有偏差，一定要及时提出来调整，要是某段时间重心转移没法完成既定作业，也要提前和老师报备，灵活调整进度。

　　她最想提醒大家的几个细节：AP选课时尽量兼顾文理，优先选自己感兴趣的科目降低备考痛苦度;AP Lang别拖到考前1个月才临时抱佛脚，尽量提前半年左右启动学习;跨地区考AP一定要提前核对好不同科目的考试时间和地点，避免出现像她一样学了大半门课才发现时间撞期的尴尬情况。

　　最后她也鼓励大家不用过度焦虑结果，把精力放在自己能掌控的知识点巩固、刷题熟练度提升上，把不确定的变量一点点缩小，压力自然就会转化成备考动力，稳稳拿到自己想要的成绩。

　　以上就是F同学的经验分享，如果你们也想要同款高效备考课程，又或者想先做一套模考摸清自己当前的真实水平，欢迎前往乐亦思官网咨询获取详情。